Pleťová kozmetika na leto, ochrana pleti, SPF

POKOŽKA A UV ŽIARENIE
UV žiarenie je typ elektromagnetického žiarenia, ktorý sa vyskytuje vo viditeľnom spektre svetla. Existujú dva druhy UV žiarenia, ktoré majú vplyv na pokožku: UV-A a UV-B.
UV-A žiarenie preniká hlboko do pokožky a môže spôsobiť predčasné starnutie pokožky, vrásky a pigmentové škvrny. Taktiež môže oslabiť imunitný systém pokožky a zvýšiť riziko vzniku niektorých typov rakoviny kože.
UV-B žiarenie je silnejšie ako UV-A a spôsobuje spálenie pokožky. Ak sa často opakujú, môže viesť k poškodeniu DNA buniek pokožky a zvýšiť riziko vzniku melanómu, najzávažnejšieho typu rakoviny kože.
Pri dlhodobom vystavovaní sa UV žiareniu môže pokožka stratiť svoju elasticitu a stane sa suchou, drsnou a vrásčitou. UV žiarenie môže tiež viesť k poškodeniu kolagénu, čo môže spôsobiť vypadávanie vlasov a oslabenie nechtov.
Preto je dôležité chrániť pokožku pred UV žiarením. To môžete urobiť používaním opaľovacích krémov s ochranným faktorom (SPF), nosením klobúkov a dlhých odevov, kedy sa vystavujete slnku, a vyhýbaním sa najintenzívnejšiemu slnečnému žiareniu v priebehu dňa, kedy je slnko najvyššie na oblohe.
Ak si myslíte, že ste boli vystavení UV žiareniu, mali by ste sledovať svoju pokožku a vyhľadať lekárske ošetrenie, ak sa objavia neobvyklé zmeny, ako sú zmeny farby, tvaru alebo veľkosti kožných lézií. Včasná diagnostika a liečba môžu pomôcť zabrániť vážnym zdravotným problémom.

AKO SA CHRÁNIŤ PRED UV ŽIARENÍM
Chrániť sa pred UV žiarením je kľúčové pre udržanie zdravého vzhľadu a zdravia pokožky. UV žiarenie môže spôsobiť škody na koži, vrátane spálenia pokožky, predčasného starnutia, vrások a pigmentových škvŕn, ako aj zvýšeného rizika vzniku rakoviny kože. Preto je dôležité prijať opatrenia na ochranu pred UV žiarením, ktoré môžu zahrnovať nasledujúce kroky:
    Používajte opaľovacie krémy s ochranným faktorom (SPF)
    Opaľovacie krémy s vysokým ochranným faktorom (SPF) môžu pomôcť chrániť pokožku pred UV žiarením. SPF opaľovacieho krému označuje množstvo času, po ktorý môžete zostať v slnečnom žiarení bez spálenia. Vo všeobecnosti sa odporúča používať opaľovacie krémy s SPF 30 alebo vyšším a nanášať ich každé 2 hodiny a po plávaní alebo potení.
    Vyberte si opaľovacie krémy s fyzickými filtermi
    Opaľovacie krémy s fyzickými filtermi, ako sú oxid zinočnatý alebo oxid titaničitý, blokujú UV žiarenie fyzickou bariérou na povrchu pokožky. Tieto opaľovacie krémy sú často vhodnejšie pre citlivú pokožku a sú bezpečnejšie pre životné prostredie.
    Noste ochranné oblečenie
    Nosenie dlhých rukávov, nohavíc a klobúka môže pomôcť chrániť pokožku pred UV žiarením. Existujú aj speciálne odevy s UV ochranou, ktoré sú vyrobené s tkaninami, ktoré blokujú UV žiarenie.
    Zabudnite na solárium
    Solárium vysiela UV žiarenie, ktoré môže spôsobiť podobné škody na pokožke ako slnečné žiarenie. Preto by ste mali zabudnúť na solárium a vyhýbať sa umelému opaľovaniu.
    Vyhnite sa slnku v priebehu najexponovanejších hodín
    Najintenzívnejšie slnečné žiarenie sa vyskytuje medzi 10:00 a 16:00 hodinou. Ak je to možné, vyhýbajte sa slnku v týchto hodinách alebo si vyberte tieňové miesto, aby ste minimalizovali vystavenie sa UV žiareniu.
    Používajte ochranné okuliare
    UV žiarenie môže mať škodlivé účinky aj na oči, a preto je dôležité nosiť ochranné okuliare, ktoré blokujú UV žiarenie.
    Sledujte svoju pokožku
    Je dôležité sledovať svoju pokožku a hľadať neobvyklé zmeny, ako sú nové alebo rýchlo rastúce znamienka, zmeny farby, tvaru alebo veľkosti kožných lézií. Ak sa objavia nejaké nezvyčajné zmeny, mali by ste sa poradiť s lekárom, ktorý môže poskytnúť odbornú diagnostiku a liečbu.
    Stravujte sa zdravo a hydratujte sa
    Správna výživa a hydratácia môžu pomôcť udržiavať pokožku zdravú a odolnú voči UV žiareniu. Konzumujte potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú ovocie, zelenina a orechy, ktoré môžu pomôcť chrániť pokožku pred škodlivými účinkami UV žiarenia. Dôležité je tiež dostatočné množstvo tekutín, najmä vody, aby sa zabránilo dehydratácii pokožky.
    Pravidelne navštevujte dermatológa
    Pravidelné návštevy dermatológa môžu pomôcť identifikovať potenciálne problémy s pokožkou včas a poskytnúť odporúčania na ochranu a liečbu. Dermatológ môže tiež predpísať lieky alebo kozmetické výrobky, ktoré môžu pomôcť chrániť a opraviť poškodenú pokožku.
Vzhľadom na závažné dôsledky UV žiarenia na pokožku je dôležité prijať opatrenia na ochranu a prevenciu pred jeho negatívnymi účinkami. Používanie opaľovacích krémov s ochranným faktorom, nosenie ochranného oblečenia a okuliarov, vyhýbanie sa slnku v najintenzívnejších hodinách a pravidelná starostlivosť o pokožku sú kľúčovými krokmi na ochranu pred UV žiarením a udržanie zdravej pokožky.

AKO VYBERAŤ KOZMETIKU S SPF
Pri výbere kozmetiky s SPF (ochranný faktor) je dôležité poznať rozdiel medzi chemickým a fyzikálnym SPF a vybrať si produkt, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám a typu pokožky.
Fyzikálne SPF
Fyzikálne SPF je založené na minerálnych filtroch, ako sú oxid titaničitý alebo oxid zinočnatý, ktoré reflektujú UV žiarenie a tým ho blokujú. Tieto filtre sú vhodné pre citlivú a reaktívnu pokožku, pretože nedráždia pokožku a sú neškodné pre životné prostredie. Fyzikálne filtre sa nevstrebávajú do pokožky, ale zostávajú na povrchu a tým chránia kožu pred škodlivým UV žiarením. Ich nevýhodou je, že môžu zanechať bielu vrstvu na koži a niektorí ľudia môžu mať pocit mastného alebo ťažkého filmu na pokožke.
Chemické SPF
Chemické SPF funguje tým, že absorbuje UV žiarenie a premení ho na teplo, ktoré sa uvoľňuje z kože. Chemické filtre sú založené na organických zlúčeninách, ktoré sú schopné preniknúť do pokožky a absorbovať UV žiarenie. Tieto filtre sú vhodné pre mastnejšiu a normálnu pokožku, pretože sa dobre vstrebávajú a nemajú tendenciu zanechávať bielu vrstvu. Ich nevýhodou môže byť, že môžu dráždiť citlivú pokožku a niektoré zložky môžu byť škodlivé pre životné prostredie.
 
Pri výbere kozmetiky s SPF je dôležité zvážiť niekoľko faktorov, ako sú vaše individuálne potreby a typ pokožky. Všeobecne platí, že pri výbere opaľovacích krémov by ste mali brať do úvahy nasledujúce faktory:
Ochranný faktor (SPF): Pre bežné aktivity vo vonkajšom prostredí sa odporúča používať opaľovacie krémy s SPF 30 alebo vyšším. Ak trávite dlhší čas vonku alebo máte citlivú pokožku, zvážte použitie opaľovacích krémov s vyšším SPF.
Textúra a typ pokožky: V závislosti od typu pokožky si vy berte opaľovacie krémy s rôznymi textúrami a zloženiami. Ak máte suchú pokožku, zvoľte krém alebo mlieko s hydratačnými vlastnosťami. Na mastnejšiu pokožku môže byť lepšie zvoliť opaľovacie gély alebo spreje, ktoré rýchlo vstrebávajú do pokožky.
Činné zložky: Niektoré opaľovacie krémy môžu obsahovať činné zložky, ako sú antioxidanty alebo vitamíny, ktoré pomáhajú chrániť pokožku pred voľnými radikálmi a ďalšími škodlivými faktormi. Vyberte si kozmetiku s takými zložkami, ktoré vyhovujú vašej pokožke a jej potrebám.
Vodoodolnosť: Ak sa budete plávať alebo potiť, zvoľte si vodotesné opaľovacie krémy s vysokým SPF. Vodotesné opaľovacie krémy zabezpečia lepšiu ochranu pred UV žiarením aj v prípade, že sa budete potiť alebo plávať.
Dátum exspirácie: Dôležité je si všimnúť dátum exspirácie opaľovacieho krému a vyhýbať sa použitiu krému, ktorý je príliš starý. Starý krém môže mať zmenenú zloženie a stratiť svoje účinky, čím nechráni pokožku dostatočne pred UV žiarením.
Výber správneho opaľovacieho krému s SPF môže pomôcť chrániť pokožku pred škodlivým UV žiarením a minimalizovať riziko vzniku kožných ochorení. Rozhodnite sa pre chemický alebo fyzikálny filter v závislosti na vašom type pokožky a individuálnych potrebách. Pred kúpou si prečítajte popis produktu a pozrite si jeho zloženie, aby ste si boli istí, že kozmetika s SPF vyhovuje vašim potrebám a pokožke.

SOAPHORIA A SPF KOZMETIKA
Soaphoria je značka prírodnej kozmetiky, ktorá ponúka rôzne produkty pre starostlivosť o pokožku. Okrem ostatných produktov má v ponuke aj opaľovacie krémy s SPF, ktoré sú založené na minerálnych filtroch.
Soaphoria opaľovacie krémy sú vhodné pre citlivú a reaktívnu pokožku, pretože obsahujú prírodné zložky a minerálne filtre, ktoré nedráždia pokožku. Krémy majú vysoký ochranný faktor (SPF 30 a viac) a sú vodotesné, takže poskytujú dlhotrvajúcu ochranu proti UV žiareniu.
Soaphoria opaľovacie krémy sú tiež bohaté na hydratačné a regeneračné zložky, ako sú kakaové maslo, karité maslo a oleje, ktoré pomáhajú udržiavať pokožku hydratovanú a chránenú pred vonkajšími vplyvmi. Okrem toho neobsahujú žiadne škodlivé zložky, ako sú parabény, silikóny alebo syntetické farbivá, a sú tak šetrné k pokožke aj k životnému prostrediu.
Soaphoria opaľovacie krémy sú vhodné pre každý typ pokožky a sú ideálnou voľbou pre tých, ktorí preferujú prírodné a organické produkty. Okrem opaľovacích krémov ponúka Soaphoria aj ďalšie produkty pre starostlivosť o pokožku, ktoré sú tiež založené na prírodných a organických zložkách.
Ak hľadáte kozmetiku s SPF, ktorá je založená na prírodných zložkách a neobsahuje žiadne škodlivé zložky, Soaphoria opaľovacie krémy sú pre vás skvelou voľbou.