Filtrácia

Cena
Značky
Filter

Domáci wellness

Zobrazené produkty: 1-9 z 25 položiek

DOMÁCI WELLNESS | TIPY PRE RELAXAČNÉ CHVÍLE | AKO RELAXOVAŤ DOMA |


Prinášame vám niekoľko tipov, ktoré môžu pomôcť relaxovať a starostlivo sa starať o svoje zdravie a pohodu:
Vytvorte si relaxačné prostredie: Vytvorte si príjemnú atmosféru v miestnosti pomocou jemného osvetlenia, príjemnej hudby a vonných sviečok. Skúste tiež vytvoriť malý kútik pre relaxáciu so závesmi, vankúšmi a prikrývkami.
Pripustite prírodu do svojho domova: Zasadzovanie a pestovanie rastlín v interiéri môže mať veľmi pozitívny vplyv na vašu pohodu. Vyberte si niekoľko domácich rastlín, ktoré vytvoria príjemnú atmosféru a zlepšia kvalitu vzduchu vo vašej domácnosti.
Relaxačné kúpele: Kúpeľ je skvelý spôsob, ako si dopriať relaxáciu a zlepšiť svoje fyzické aj duševné zdravie. Pridajte do vane niekoľko kvapiek esenciálnych olejov, soľ alebo bylinných prípravkov na relaxáciu a oddychujte vo vani aspoň 20 minút.
Joga a meditácia: Joga a meditácia sú skvelé nástroje na zmiernenie stresu, zlepšenie flexibility a uvoľnenie mysle. Existuje množstvo online tutoriálov a aplikácií, ktoré vám môžu pomôcť začať s týmito praktikami v pohodlí vášho domova.
Masáže a seba-masáže: Získajte si masážny olej a naučte sa základy masáže. Môžete si masírovať sami seba alebo požiadať partnera, aby vás zmasíroval. Masáž pomáha uvoľniť svaly, zmierniť napätie a zlepšiť krvný obeh.
Dobrá strava a hydratácia: Starostlivosť o svoje telo zahŕňa aj správnu stravu a hydratáciu. Snažte sa jesť vyvážené jedlá plné vitamínov a minerálov a pijte dostatok vody denne. Zdravá strava pomáha udržiavať energiu a zlepšuje celkové zdravie.
Čítanie a relaxačné aktivity: Prečítajte si knihu, ktorú ste už dlho chceli prečítať, ale nikdy ste na to nemali čas. Čítanie môže byť skvelým spôsobom úniku a relaxácie. Môžete sa tiež venovať iným relaxačným aktivitám, ako sú puzzle, kreslenie, maľovanie alebo počúvanie príjemnej hudby.

SOĽNÉ KÚPELE VO VLASTNEJ KÚPEĽNI
Soľné kúpele môžu mať mnoho výhod pre zdravie a pohodu. Môžete si dopriať soľný kúpeľ so špeciálnymi soľami určenými pre túto účasť, ako napríklad epsomskou soľou (magnéziový sulfát) alebo himalájskou soľou.
Tu sú niektoré výhody soľných kúpeľov:
Uvoľnenie svalov: Soľné kúpele môžu pomôcť uvoľniť napätie v svaloch a zmierňovať svalovú bolesť. Zvlášť epsomská soľ je známa svojimi relaxačnými účinkami na svaly.
Zlepšenie krvného obehu: Kúpanie sa vo soľnom kúpeli môže pomôcť zlepšiť krvný obeh a stimulovať odtok lymfy. To môže prispieť k lepšiemu odstraňovaniu odpadových látok z tela.
Zmiernenie stresu a relaxácia: Soľné kúpele majú upokojujúci účinok na telo a myseľ. Kombinácia teplej vody a minerálov v soľi môže pomôcť znížiť hladinu stresu, uvoľniť napätie a zlepšiť náladu.
Hydratácia pokožky: Niektoré druhy soľných kúpeľov, ako napríklad epsomská soľ, môžu prispieť k hydratácii pokožky a zlepšeniu jej textúry. Avšak, je dôležité mať na pamäti, že dlhodobé namáčanie v teplej vode môže pokožku vysušovať, preto je vhodné sa po kúpeli starostlivo hydratovať.

ZA SVETLA A NÁDHERNEJ VÔNE AROMATERAPEUTICKEJ SVIEČKY
Aromaterapeutické sviečky majú rôzne účinky na človeka prostredníctvom vôní, ktoré sa uvoľňujú pri spaľovaní. Tu sú niektoré z možných účinkov:
Relaxácia a zlepšenie nálady: Určité vône, ako napríklad levanduľa, jazmín alebo bergamot, majú upokojujúce a relaxačné účinky. Tieto vône môžu pomôcť znížiť úzkosť, stres a podporiť lepšiu náladu.
Zlepšenie spánku: Určité vône, ako napríklad levanduľa, mäta pieporná alebo vetiver, sú známe svojimi schopnosťami podporovať relaxáciu a zlepšovať kvalitu spánku. Preniknutie týchto vôní do vzduchu môže pomôcť upokojiť myseľ a prispieť k lepšiemu nočnému odpočinku.
Zvýšenie koncentrácie a stimulácia mysle: Niektoré vône, ako napríklad rozmarín, eukalyptus alebo citrusové ovocie, majú osviežujúce účinky a môžu pomôcť zvýšiť koncentráciu, stimulovať myslenie a podporiť jasnú myseľ.
Uvoľnenie svalov a zmierňovanie bolesti: Určité vône, ako napríklad mäta pieporná, eukalyptus alebo arnika, majú chladivé a uvoľňujúce účinky na svaly. Pri spaľovaní týchto sviečok sa tieto vône môžu šíriť do vzduchu a prispievať k uvoľneniu svalov a zmierňovaniu svalovej bolesti.

DOMÁCA MASÁŽ? JEDNOZNAČNE ÁNO!
Dopriať si domácu masáž má mnoho výhod pre vaše fyzické a duševné zdravie. Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste si mali dopriať domácu masáž:
Uvoľnenie svalového napätia: Masáž pomáha uvoľniť napätie a stuhnutie svalov. Tým sa zlepšuje prietok krvi a lymfy v svaloch a znižuje sa riziko svalových kŕčov a bolesti.
Zlepšenie krvného obehu: Masáž stimuluje krvný obeh a pomáha rozširovať krvné cievy. To zlepšuje dodávanie kyslíka a živín do tkanív a odstraňovanie odpadových látok z organizmu.
Zmiernenie bolesti: Masáž môže pomôcť zmierniť bolesť, najmä v oblastiach ako sú chrbát, krk, ramená a nohy. Pôsobením na nervové zakončenia masáž znižuje vnímanie bolesti a môže prispieť k rýchlejšiemu zotaveniu.
Relaxácia a zníženie stresu: Masáž má relaxačný účinok na celé telo a umožňuje znížiť hladinu stresu a úzkosti. Pri masáži sa uvoľňuje endorfín, hormón šťastia, ktorý zlepšuje náladu a celkový pocit blaha.
Zlepšenie flexibility a pohyblivosti: Masáž môže pomôcť zlepšiť flexibility svalov a kĺbov. Pôsobením na svalové a väzivové štruktúry sa zvyšuje rozsah pohybu a zlepšuje sa mobilita.
Podpora relaxácie a spánku: Masáž pred spaním môže prispieť k lepšiemu relaxácii a spánku. Uvoľnenie svalov a zníženie stresu umožňuje lepšie zotavenie tela a duše počas spánku.

PREČO SI DOPRIAŤ CELOTELOVÝ PEELING
Dopriať si celotelový peeling má mnoho výhod pre vašu pokožku a celkovú pohodu. Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste si mali dopriať celotelový peeling:
Odstránenie odumretých kožných buniek: Peeling pomáha odstrániť odumreté bunky z povrchu pokožky. Tým sa zlepšuje textúra pokožky, zjemňuje sa a vyrovnáva sa farebný odtieň. Nová, zdravá koža je odhalená, čo vytvára svieži a rozjasnený vzhľad.
Zlepšenie obehového systému: Peeling stimuluje krvný obeh v pokožke. To zlepšuje dodávanie kyslíka a živín do tkanív a zlepšuje odstraňovanie toxínov. Zvýšený obeh tiež prispieva k zdravému vzhľadu pokožky.
Zlepšenie absorpcie produktov na starostlivosť o pokožku: Odstránením odumretých buniek a vyhladením povrchu pokožky, peeling umožňuje lepšiu absorpciu následných produktov na starostlivosť o pokožku, ako sú hydratačné krémy, séra alebo oleje. Tým sa maximalizuje ich účinnosť a prínos pre pokožku.
Zmiernenie suchosti a hydratácia: Peeling pomáha odstrániť suché a hrubé miesta na pokožke, čím sa zlepšuje jej hydratácia a hladkosť. Po peelingovom ošetrení je pokožka pripravená absorbovať hydratačné produkty a udržiavať si optimálnu hladkosť a pružnosť.
Relaxácia a zlepšenie nálady: Peeling môže byť príjemný a relaxačný proces, ktorý pomáha znížiť stres a napätie. Masážne pohyby pri aplikácii peelingu môžu tiež podporovať uvoľnenie a zlepšiť náladu.

Čítajte viacZobraziť menej
Zatvoriť
Viac detailov
Neboli nájdené žiadne produkty.

Navigácia

Nastavenia

Viac detailov
Neboli nájdené žiadne produkty.

Vytvorte si účet ak si chcete uložiť obľúbené položky.

Prihlásiť sa

Vytvorte si účet ak si chcete použivať zoznamy želaní.

Prihlásiť sa