VYUŽITIE ESENCIÁLNYCH OLEJOV
VYUŽITIE ESENCIÁLNYCH OLEJOV
Na výrobu éterických olejov sa používajú rôzne čerstvé alebo sušené časti rastlín, ako sú kvety, listy (vňať, vetvičky), drevo, kôra, koreň alebo podzemok, semená, šupky semien a plodov. Využívajú sa mnohé rastlinné druhy. Tradične sa vyrábajú zo základnej rastlinnej masy lisovaním rastlín alebo ich častí, vyvarením rastlín, ich častí alebo rastlinných výlučkov či extraktov vo vode alebo destiláciou (používa sa najmä destilácia vodnou parou).
Éterické oleje sa pre svoje aromatické či farmakologické vlastnosti používajú v kozmetike na výrobu parfumov, v aromaterapii, do vonných produktov (zápalné tyčinky, suché ozdoby), na aromatizovanie potravín a nápojov ale aj vo farmaceutickom priemysle na prípravu liečiv. Éterické oleje sa využívajú pri aromaterapeutických masážach, na inhalácie, do kúpeľa, do difuzérov či aromalámp, zriedené na ošetrenie pokožky, na osvieženie vzduchu a pod.
Aromaterapia je používanie éterických olejov na zlepšenie fyzickej, psychologickej a duševnej pohody. Vôňa éterického oleja predstavuje podstatu liečby. Éterické oleje sú veľmi obľúbené vďaka svojim liečivým účinkom, ale aj len tak pre potešenie z príjemnej vône a na prevoňanie bytu, miestnosti či navodenie príjemnej nálady. Je dôležité používať len 100% prírodné oleje, ktoré majú všetky terapeutické kvality a neobsahujú syntetické zložky.
Účinky éterických olejov
Angelika – je antiseptická, vhodná pri nachladnutí, podporuje trávenie, pri masáži zmierňuje reumatické bolesti. Nepoužívať pri opaľovaní.
Aníz – výrazne pôsobí na tráviaci trakt, má protikŕčové účinky.
Bazalka – je výborná na nervové upokojenie, pri úzkostiach a bolestiach hlavy. Odpudzuje hmyz, podporuje potenie. Nepoužívať v tehotenstve.
Benzoe – je antiseptické sedatívum, uľahčuje vykašliavanie, pomáha pri astme a bronchitíde.
Bergamot – antiseptický, podporuje trávenie, hojenie rán, tíši bolesť. Nepoužívať pri slnení.
Borovica – je antiseptická, pomáha pri prechladnutí, nádche, dezinfikuje vzduch.
Cédrové drevo – je antiseptické, vhodné pri nádche. Nepoužívať v tehotenstve.
Citrón – je veľmi vhodný pri duševnej námahe, má antiseptické účinky a priaznivo pôsobí na pleť.
Cypriš – vyrovnáva nervové napätie. Nie je vhodný pri vysokom krvnom tlaku a pri epilepsii.
Čierne korenie – znižuje horúčku, napomáha tráveniu a zmierňuje bolesti brucha, pomáha pri prechladnutí.
Estragón – povzbudzuje a osviežuje, podporuje chuť do jedla, pomáha pri reumatizme. Nepoužívať v tehotenstve.
Eukalyptus – jeden z najúčinnejších pri všetkých dýchacích ťažkostiach, napomáha hojeniu rán a silne dezinfikuje vzduch.
Fenikel – veľmi účinný pri tráviacich ťažkostiach a dýchacích problémoch, používa sa na hojenie oparov a aft.
Grapefruit – je antidepresívny, osviežuje a dezinfikuje vzduch, vhodný do kúpeľov a na masáže.
Klinček – pomáha pri celkovej slabosti, svalovom vypätí. Nie je vhodný v tehotenstve a pre epileptikov.
Jalovec – má výborné čistiace schopnosti, čistí krv, podporuje potenie. Nepodávajte v tehotenstve a pri obličkových problémoch.
Jazmín – povzbudzuje srdcovú činnosť, navodzuje eufóriu a optimizmus. Je to silné afrodiziakum.
Jedľa – je antiseptická, pri nedostatočnom prekrvení končatín. Vhodná na masáže.
Levanduľa – patrí medzi najpoužívanejšie silice, má výrazné hojivé účinky, znižuje krvný tlak, je účinná proti moliam. Výborná na upokojenie pri pôrode.
Mandarínka – osviežuje, uvoľňuje napätie.
Mäta – zmierňuje dýchacie problémy, povzbudzuje žalúdočnú činnosť.
Medovka – znižuje horúčku, podporuje potenie, je vhodná pre upokojenie, pri nespavosti.
Myrta – podporuje trávenie, uľahčuje vykašliavanie, pomáha hojeniu rán. Nepoužívať v tehotenstve.
Neroli – pôsobí výrazne pozitívne na psychiku, upokojuje, pomáha koncentrácii.
Pačuli – pôsobí antidepresívne, vhodná k meditáciám.
Pomaranč – je vhodný pri horúčke, nechutenstve.
Rozmarín – silno stimuluje pri únave, afrodiziakum. Nevhodný pre tehotné ženy, pri vysokom krvnom tlaku a epilepsii.
Ruža – podporuje krvný obeh, pôsobí proti nespavosti, stimuluje žalúdok.
Šalvia – pôsobí sedatívne na nervový systém, pôsobí euforicky.
Tea-Tree – silne antiseptický, používa sa na ošetrenie rán a zápalov kože, akné, pomáha pri lupinách.
Tymián – vhodný na inhalácie pri zápale dutín, nádche a prechladnutí.
Vanilka – čistí a dezinfikuje vzduch, harmonizuje psychiku.
Ylang – ylang – pôsobí antidepresívne, zmierňuje nervové napätie.
Yzop – napomáha koncentrácii, zmierňuje nachladnutie. Je vhodný na masáže hlavne pri reumatizme.
Zázvor – uvoľňuje napätie, používa sa pri bolestiach hlavy, bráni tvorbe jaziev.
Kontraindikácie
Nepoužívajte uvedené esenciálne oleje, ak máte nasledujúce zdravotné problémy:
• Epilepsia / záchvatové poruchy
Nepoužívajte: Bazalku, Eukalyptus, Fenikel, Yzop, Šalviu, Rozmarín• Vysoký krvný tlak
Nepoužívajte: Červený tymian, Yzop, Borovicu, Rozmarín, Šalviu
• Hypoglykémia
Nepoužívajte: Geránium
• Problémy s obličkami
Nepoužívajte: Borievku/Jalovec
• Tehotenstvo
Nepoužívajte: Bazalku, Brezu, Gáfor, Škoricu, Cédrové drevo, Šalviu muškátovú, Klinček, Koriander, Fenikel, Sladký yzop, Jazmín, Borievku/Jalovec, Citrón, Majorán, Myrtu, Mätu, Ružu, Rozmarín, Šalviu, Tymian
ESENCIÁLNE OLEJE A DETI
Uvedené oleje sú považované za bezpečné pre deti, nedoporučujú sa predávkovať.
Dojčatá a deti by mali používať iba 1% riedené esenciálne oleje, t.j. 1 kvapka esenciálneho oleja sa pridá do 5 ml olejového nosiča.
0 - 6 mesiacov - Levanduľa, Harmanček rímsky
6 - 12 mesiacov - Levanduľa, Harmanček rímsky, Neroli (Pomarančový kvet), Ruža
1 - 6 rok -Levanduľa, Harmanček rímsky, Neroli, Ruža, Koriander, Mandarínka, Pomaranč, Ružové drevo, Čajovníkový olej
7 - 12 rokov - väčšina esenciálnych olejov určené pre dospelých okrem Bazalky. Pre uvedenú vekovú skupinu používajte iba 1/4 dávky určenú pre dospelého.
Uvedené esenciálne oleje sú známe, že spôsobujú nasledujúce problémy:
• podráždenie slizníc
Nepoužívajte: Nové korenie, Škoricu, Klinček, Fenikel, Borovicu, Mätu piepornú, Smrek, Tymian
• fotosenzibilizáciu (vystavujete sa slnečnému alebo UV žiareniu)
Nepoužívajte: Angelika, Bergamot, Pomaranč, Grapefruit, Citrón, Limeta, atď., Rasca, Verbena (Železník)
• precitlivenosť
Môžu spôsobiť alergickú reakciu, ak sú použité často: Aníz, Vavrín, Benzoin, Horký fenikel, Kardamom, Škorica, Citronela, Kôpor, Hyacint absolut, Jazmín absolute, Litsea cubeba , Mimóza Absolut, Borovica (možno), Ruža absolut (vo vysokých koncentráciách), Mäta pieporná
• dráždivosť kože u niektorých ľudí (Použite nižšiu ako sú odporúčané dávky)
Nové korenie, Bazalka, Vavrín, Benzoin, Čierne korenie, Škorica, Citronela, Klinček, Eukalyptus, Fenikel, Jedľa, Zázvor, Jazmín, Jalovec, Citrón, Citrónová tráva, Litsea cubeba, Medovka, Mäta pieporná, Borovica, Rozmarín, Smrek, Verbena (železník)
• toxické alebo potenciálne toxické u niektorých ľudí či zvierat
Arnica, Breza, Horká mandľa, Gáfor (hnedá, žltá, biela je v poriadku v malých dávkach),
Škorica, Chren, Horčičné semeno, Narcis, Muškátový oriešok, Oregano, Petržlen, Tuja, Tonka, Čajovníkový olej
Prípady, kedy je potrebné si dávať pozor, sú nasledovné:
Dojčatá a malé deti – použiť maximálne 1/4 odporúčanej dávky esenciálneho oleja.
Starší ľudia alebo osoba dlhodobo užívajúca lieky - použiť 1/2 dávky esenciálneho oleja.
Epilepsia – vyvarovať sa esenciálnym olejom uvedeným vyššie.
Tehotenstvo -masáž môže byť veľmi prospešná, ale je potrebné sa vyhnúť esenciálnym olejom ako je yzop, šalvia, tymian, fenikel a myrha.
Astma - je potrebné sa vyhnúť parnej inhalácii, pretože môže vyvolať záchvat.
Vysoký krvný tlak - vyvarovať sa esenciálnym olejom uvedeným vyššie.
Vysoká teplota - človek by nemal mať masáž.
Nedávna zlomenina, zápal – je potrebné sa vyhnúť tejto oblasti.
Dojčiace matky - vyvarovať sa určitým esenciálnym olejom uvedeným vyššie; napr. Geránium môže nadmerne stimulovať malé dieťa.
Kŕčové žily – mali by sa masírovať len veľmi opatrne.
Pre všetkých poznania chtivých Soaphoristov ponúkame tiež výber ďalších výživných zahraničných zdrojov súvisiacich s obsahom článku:
- What Are Essential Oils, and Do They Work?
- What Is Aromatherapy?
- Which Essential Oils Are Toxic to Pets?