FAKTORY STARNUTIA PLETI

 

Starnutie je nevyhnutný proces, ktorý ovplyvňuje každý aspekt nášho tela, vrátane našej pleti. Časom začína byť pleť menej pružná, vyskytujú sa vrásky a stráca sa jej prirodzený lesk. Ale čo sú vlastne príčiny týchto zmien? Pozrime sa na najčastejšie faktory starnutia pleti.

Biologické starnutie: Toto je prirodzený proces, ktorý sa začína už okolo dvadsiatky. Kožné bunky sa pomalšie obnovujú, čo vedie k strate pružnosti a vzniku jemných línií a vrások.

Slnečné žiarenie: Dlhodobá expozícia UV žiareniu môže spôsobiť fotostarnutie. Toto starnutie je spôsobené poškodením DNA v kožných bunkách a môže viesť k vzniku vrások, pigmentových škvŕn a iných kožných problémov.

 

Fajčenie: Nikotín a ďalšie škodlivé látky v cigaretách zvyšujú produkciu voľných radikálov, ktoré poškodzujú kolagén a elastín v pokožke.

Alkohol: Nadmerná konzumácia alkoholu môže dehydrovať a poškodiť pleť, čo vedie k strate pružnosti a vzniku vrások.

Strava a výživa: Nedostatok vitamínov a minerálov môže mať negatívny vplyv na zdravie pleti. Zdravá a vyvážená strava je kľúčová pre udržanie mladistvého vzhľadu.

Stres: Chronický stres môže zvyšovať produkciu kortizolu, hormónu, ktorý môže znižovať produkciu kolagénu v pokožke.

Nedostatok spánku: Spať by sme mali minimálne 7-8 hodín denne. Nedostatok spánku môže viesť k opuchom, tmavým kruhom pod očami a vysušovaniu pleti.

Znečistenie prostredia: Škodliviny v ovzduší môžu poškodzovať pleť, čo vedie k predčasnému starnutiu.

---

V boji proti starnutiu pleti existuje niekoľko aktívnych látok, ktoré sa osvedčili ako účinné vďaka svojim vlastnostiam a pôsobeniu na pokožku. Tu sú niektoré z najúčinnejších:

Retinoidy (vrátane retinolu): Sú to deriváty vitamínu A. Pomáhajú zvyšovať produkciu kolagénu, zlepšujú textúru pleti, znižujú jemné linky a vrásky a bojujú proti poškodeniu spôsobenému slnkom.

Hyalurónová kyselina: Táto molekula má schopnosť viazať a zadržiavať veľké množstvá vody. Keď sa aplikuje na pleť, dodáva intenzívnu hydratáciu a vyplňuje jemné linky.

Vitamín C (askorbát): Silný antioxidant, ktorý chráni pleť pred voľnými radikálmi a podporuje tvorbu kolagénu. Tiež môže pomôcť vyjasniť pleť a znižovať tmavé škvrny.

Peptidy: Sú reťazce aminokyselín, ktoré pôsobia ako signálne molekuly pre bunky. Podporujú tvorbu kolagénu a elastínu, čím pomáhajú spevniť a vyhladzovať pokožku.

Kyselina alfa hydroxy (AHA) a beta hydroxy (BHA): Tieto kyseliny pôsobia ako exfolianty, odstraňujú mŕtve bunky z povrchu pleti a podporujú obnovu buniek, čo vedie k sviežej a mladistvej pleti.

Niacinamid (Vitamín B3): Má protizápalové vlastnosti, redukuje začervenanie a pigmentáciu a tiež zlepšuje bariérové funkcie pokožky.

Koenzym Q10: Antioxidant, ktorý chráni pokožku pred oxidačným poškodením a tiež pomáha znižovať jemné linky.

Ceramidy: Tieto lipidové molekuly pomáhajú posilniť bariéru pokožky a zadržiavajú vlhkosť, čím zabezpečujú hydratáciu a mäkkosť pleti.

Kyselina ferulová: Silný antioxidant, ktorý často pracuje v kombinácii s vitamínom C a E na poskytnutie ochrany proti UV žiareniu a poškodeniu spôsobenému voľnými radikálmi.

Polyfenoly: Nachádzajú sa v rôznych rastlinách a bobuliach (napr. zelený čaj). Majú silné antioxidačné vlastnosti a môžu chrániť pokožku pred poškodením spôsobeným UV žiarením.